ОНЛАЙН-ПРОЕКТ ЕЛЕНЫ ВОРОБЬЁВОЙ
ПРАКТИКУМ СПОКОЙСТВИЯ
15 техник выхода из тревожности и страхов
Старт: сразу
Продолжительность: 1 час
Продолжительность: 1 час
Как сохранить спокойный рассудок и продолжать жить полноценно и радостно в турбулентные времена.
Как не терять смысл жизни.
Как не терять смысл жизни.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПРАКТИКУМ БУДЕТ ПОЛЕЗНЫМ ДЛЯ ВАС:
Чувствуете, что почва уходит из-под ног, боитесь неопределенности
Всё вокруг слишком быстро меняется и вам страшно
Не можете жить свою обычную жизнь, мысленно находитесь в событиях, которые происходят далеко от вас
Чувствуете напряжение в теле. Испытываете панические атаки
Появилась нервозность и раздражительность. Плохо спите.
Страшно, что не справитесь с обстоятельствами
ЧЕМ ПОМОЖЕТ ПРАКТИКУМ:
Поймете, откуда берется тревога
Узнаете стратегию работы со страхами и переживаниями
Проработаете тревожность с разных сторон - эмоциональной, ментальной, физической
Узнаете об экспресс-методе, который поможет справиться в острых ситуациях
Создадите собственную безопасную реальность жизни
Автор практикума -
Елена Воробьева
Елена Воробьева
Антикризисный психолог, бизнес-консультант, специалист по карьерному развитию
Участник волонтерских групп психологической помощи людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации
Помогла более 2000 клиентов преодолеть кризисные времена в жизни
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПРАКТИКУМ?
1
Видео-лекция с постоянным доступом
⇒ всегда можно посмотреть, как выполнять ту или иную технику
⇒ всегда можно посмотреть, как выполнять ту или иную технику
2
Конспект практикума
⇒ вся информация разложена по полочкам
⇒ вся информация разложена по полочкам
3
Карта техник
⇒ легко выбрать подходящую в моменте технику
⇒ легко выбрать подходящую в моменте технику
4
2 дополнительные аудио-практики
⇒ чтобы слушать и успокаиваться
⇒ чтобы слушать и успокаиваться
ОТЗЫВЫ